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陕西快三

很多人(ren)在冬天的時候特別注意保(bao)養皮膚,防止皮膚干燥什麼的。但是夏天一來,許多人(ren)發現,這天氣一熱(re),皮膚變(bian)得很差,再加you)shang)很容易(yi)受(shou)到陽光的灼傷,所以(yi)夏季(ji)皮膚容易(yi)出現zhi)奈侍庥瀉芏唷/p>

皮膚干燥吃什麼ci)澄wu)好

1、白蘿卜

白蘿卜俗語(yu)說(shuo)“冬吃蘿卜fei)某越rdquo;,蘿卜含水量高(gao)達(da)93.4%,是補水的首選。白蘿卜生(sheng)吃促(chun)消化,因為(wei)其辛辣的成分(fen)可促(chun)進胃液分(fen)zhi)冢 髡賦chang)功能,還有很強的消炎作用。

2、大白菜

大白菜中的維(wei)生(sheng)素C含量高(gao)達(da)30毫克-40毫克/100克,在同類蔬菜中屬于高(gao)含量。維(wei)生(sheng)素C有美(mei)容護膚的功效,再加you)shang)大白菜水分(fen)含量很高(gao),所以(yi)大白菜是冬季(ji)必備蔬菜。

3、綠豆芽

綠豆芽綠豆芽味道鮮美(mei),是qin)萄run)燥、清熱(re)解毒的好選擇(ze)。跟原豆gua)啾齲 潭寡課wei)生(sheng)素含量增加,礦(kuang)物(wu)質shi)寐侍岣gao),並且蛋白質和多糖更易(yi)吸(xi)收。綠豆芽富含的膳(shan)食cheng)宋wei)還可以(yi)改善胃腸(chang)道功能。同時bao) 寡克 fen)含量也高(gao),可以(yi)補水。

很多人(ren)在冬天的時候特別注意保(bao)養皮膚,防止皮膚干燥什麼的。但是夏天一來,許多人(ren)發現,這天氣一熱(re),皮膚變(bian)得很差,再加you)shang)很容易(yi)受(shou)到陽光的灼傷,所以(yi)夏季(ji)皮膚容易(yi)出現zhi)奈侍庥瀉芏唷/p>

皮膚干燥吃什麼ci)澄wu)好

1、白蘿卜

白蘿卜俗語(yu)說(shuo)“冬吃蘿卜fei)某越rdquo;,蘿卜含水量高(gao)達(da)93.4%,是補水的首選。白蘿卜生(sheng)吃促(chun)消化,因為(wei)其辛辣的成分(fen)可促(chun)進胃液分(fen)zhi)冢 髡賦chang)功能,還有很強的消炎作用。

2、大白菜

大白菜中的維(wei)生(sheng)素C含量高(gao)達(da)30毫克-40毫克/100克,在同類蔬菜中屬于高(gao)含量。維(wei)生(sheng)素C有美(mei)容護膚的功效,再加you)shang)大白菜水分(fen)含量很高(gao),所以(yi)大白菜是冬季(ji)必備蔬菜。

3、綠豆芽

綠豆芽綠豆芽味道鮮美(mei),是qin)萄run)燥、清熱(re)解毒的好選擇(ze)。跟原豆gua)啾齲 潭寡課wei)生(sheng)素含量增加,礦(kuang)物(wu)質shi)寐侍岣gao),並且蛋白質和多糖更易(yi)吸(xi)收。綠豆芽富含的膳(shan)食cheng)宋wei)還可以(yi)改善胃腸(chang)道功能。同時bao) 寡克 fen)含量也高(gao),可以(yi)補水。

8、鮮棗

鮮棗含有大量的維(wei)生(sheng)素C,它(ta)是一種有效的mu)寡yang)化劑(ji),不僅能保(bao)持皮膚的彈性,還能抑制與阻斷皮膚黑色(se)素的形成。皮膚中黑色(se)素細胞多,膚色(se)就(jiu)黑。平時多吃一些富含維(wei)生(sheng)素C的新鮮蔬菜、水果,少吃鹽,可使沉著(zhou)的色(se)素斑(ban)減退或(huo)消失(shi)。

9、牛油果

牛油果性質溫和,與皮膚天然皮脂膜結(jie)構類似,其營養價值(zhi)很容易(yi)被(bei)皮膚吸(xi)收,達(da)到防止水分(fen)流失(shi)的功效,令皮膚飽滿而(er)富有彈性。牛油果中所含的油tou)幟 wei)身體中的淋巴系統提供動力,加速(su)肌膚排毒的效果,以(yi)便(bian)吸(xi)收新鮮營養。冬天皮膚干燥的時候,可以(yi)多吃牛油果。

10、奇異果

維(wei)生(sheng)素C和E的含量都極高(gao),並蘊含氨bei)峒疤烊患〈chun)等(deng)營養成分(fen),對于皮膚的平滑及美(mei)白具有一huan) π?/p>

11、檸檬

深(shen)層清潔(jie)並調ge)li)分(fen)zhi)詮撓橢  mei)白、去斑(ban)成分(fen)中尤為(wei)多見。

12、柑橘

清新的氣味具有鎮定、舒緩的功效,柑橘科中含有的維(wei)生(sheng)素A和微量元素硒,能使肌膚保(bao)持濕潤(run),並抗氧(yang)化。

13、菠蘿

對身體有很好的清潔(jie)、排毒作用。

14、木瓜(gua)

除(chu)了眾所周知的豐胸作用,與菠蘿一樣能去除(chu)老廢(fei)角質。

15、葡(pu)萄

葡(pu)萄xun)嚳泳哂屑 gao)的mu)寡yang)化功能,能抑制自由(you)基,有效延(yan)緩衰(shuai)老;huan)pu)萄果核可軟化肌膚,使皮膚滋潤(run)保(bao)濕。

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責任編輯︰劉(liu)依楠
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